很多干眼癥的朋友想著能不能通過(guò)什么方法來(lái)進(jìn)行緩解，比如蒸汽眼罩。那蒸汽眼罩能緩解干眼癥嗎?小編給大家整理出了緩解干眼癥四個(gè)有效方法，都是親測(cè)有用的，值得一試。

緩解干眼癥四個(gè)有效方法一：蒸汽眼罩能緩解干眼癥

很多人會(huì)得干眼癥是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間疲勞用眼，眨眼次數(shù)減少導(dǎo)致瞼板腺堵塞，油脂分泌不通暢，從而導(dǎo)致眼睛表面的淚液蒸發(fā)過(guò)快，眼睛干澀出現(xiàn)干眼癥的問(wèn)題。

而蒸汽眼罩會(huì)散發(fā)出40度左右的水蒸氣，水蒸氣會(huì)使得眼部組織溫度升高，并促進(jìn)眼部血管和瞼板管道的開(kāi)放，以及軟化瞼板腺里堵塞的分泌物，促進(jìn)瞼板腺內(nèi)油脂的分泌與排出，當(dāng)眼部的血循環(huán)加快，淚腺分泌增加，就可以減輕眼睛疲勞。

但大家要注意，蒸汽眼罩的發(fā)熱時(shí)間在10-20分鐘左右，建議在眼罩變涼后再取下。

疑惑1：干眼癥每天用幾次蒸汽眼罩好呢?

輕度干眼癥，每天使用1-2次蒸汽眼罩即可，使用3周以上;中- 重度干眼癥每天使用3次及以上，建議使用4周以上時(shí)間比較好。

疑惑2：干眼癥用什么牌子的蒸汽眼罩成效好?

干眼癥對(duì)蒸汽眼罩得牌子并沒(méi)有什么要求，因?yàn)樗康檬钦羝壅稚l(fā)得水蒸氣，所以只要蒸汽眼罩可以散發(fā)出40度左右得水蒸氣即可。

因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，有瞼板腺功能障礙的干眼癥朋友用40度左右水蒸氣熱敷5分鐘后，淚膜脂質(zhì)層厚度增加80%以上，熱敷15分鐘后，脂質(zhì)層厚度可再增加20%，干眼癥狀和瞼板腺功能得到改善。

所以只要你買(mǎi)的蒸汽眼罩滿(mǎn)足這一個(gè)條件即可，其它的都是浮云也都是蒸汽眼罩商家的噱頭，沒(méi)必要在這些宣傳上花錢(qián)。

緩解干眼癥四個(gè)有效方法二：佩戴有框的眼鏡

很多近視眼朋友不喜歡戴有框的眼鏡，或者是一些女孩子喜歡漂亮經(jīng)常戴美瞳等，這些佩戴到眼內(nèi)的東西都會(huì)吸收掉我們角膜上的水分，因此大家可減少使用或者不用。

緩解干眼癥四個(gè)有效方法三：使用人工淚液

人工淚液也就是我們所知道的眼藥水，但在選擇的時(shí)候要注意，輕度干眼宜選擇黏稠度低的人工淚液，但要是中重度干眼，伴蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)者宜選擇黏稠度高的人工淚液，同時(shí)脂質(zhì)層異常的干眼癥朋友應(yīng)優(yōu)先選用含脂質(zhì)類(lèi)眼藥水。

緩解干眼癥四個(gè)有效方法4：多眨眼

我們每天用眼40-50分鐘即休息10-15分鐘，如果條件允許的話(huà)更建議你還需要適當(dāng)?shù)刈邉?dòng)或眺望遠(yuǎn)方，同時(shí)我們每分鐘眨眼15~20 次，減少熬夜，保持規(guī)律作息。

所以，蒸汽眼罩能緩解干眼癥，但這只是緩解干眼癥四個(gè)有效方法中的一個(gè)，除此外，我們還可以通過(guò)佩戴有框的眼鏡、使用適合我們自己的眼藥水和多眨眼的方式來(lái)進(jìn)行緩解。